Optimistic Thinking

          Hari ini aku telah membuktikan pentingnya berpikir positif dan optimis dalam diri. Beginilah kejadiannya...
          Tiap hari senin kuliahku dimulai pukul 10.00 WIB. Dan kebetulan semua orang rumah juga berangkat kerja di pagi hari. Apa boleh buat aku juga harus berangkat mengikuti jadwal bapakku yg berangkat pukul 8.00. Aku memilih untuk transit di Perpustakaan Daerah (Purwokerto) untuk menunggu waktu sampai waktunya kuliah. Kebetulan aku menunggu disini sekaligus menikmati fasilitas hotspot disini. Satu jam kemudian, tepatnya pukul 8.30 aku keluar dari Perpusda dan berjalan ke tempat mangkal angkot warna hijau.
           Sepanjang perjalanan aku menuju tempat mangkal angkot, aku selalu berharap untuk bisa mendapat angkot tidak lama setelah aku sampai di pangkalan. Selalu dan slalu aku tancapkan pikiran positif itu di pikiranku. Dan...yap! Benar. Nggak lama aku sampai, aku lgsg dapat angkot hijau yg akan mengantarku langsung ke kampus. Alhamdulillah...hanya kata itu yg aku ucapkan.
            Dan akhirnya aku sampai kampus 30menit lebih awal dan aku yg pertama memasuki kelasku. Ada untungnya aku berangkat awal, aku jadi bisa memilih tempat duduk yg strategis...hehehe.
            Hal itu aku ulangi pada perjalanan pulangku, masih sama yaitu menunggu angkot. Tapi kali ini angkot warna kuning. Selalu aku berdoa untuk lebih cepat mendapatkan angkot kuning, daaann...aku dapat angkot kuning tak sampai 5menit aku menunggu. 
            Alhamdulillah...memang benar dan pasti benar ayat alquran yg menyebutkan bahwa Allah akan menjadikan apa yg dipikiran kita menjadi nyata. Jadi apapun yg ada dipikiranmu haruslah pikiran yg optimis terhadap sesuatu. Meskipun itu adalah hal yg mustahil bagi kita. Tapi ingat bahwa tak ada yg mustahil bagi Allah SWT sang Maha Berkehendak... :)

Umur 17 tahun, kelas 3 SMA, dan kelulusan!
Tiga kata itu yang sekarang ada di hadapanku.
Sebentar lagi ujian nasional, lulusan, trus kuliah.
Menurutku hal tersulit adalah saat memilih universitas dan jurusan untuk kuliah.
Anak2 SMA cenderung bingung dan bimbang menentukan mau kuliah dimana.
Bahkan beberapa dari mereka lebih mementingkan ego mereka untuk mengikuti teman2nya yang ingin berkelana untuk kuliah di luar kota.
Memang kuliah di luar kota itu baik, tapi harus dipikirkan matang2.
Ada beberapa pertanyaan yang harus bisa dijawab sebelum memutuskan untuk kuliah di luar kota:
1. Apakah kalian udh siap jauh dari orang tua?
2. Apakah kalian sudah bisa dibilang mandiri dan mengurus diri kalian sendiri?
3. Apakah kemampuan orang tua kalian sudah bisa memenuhi kebutuhan kalian di luar kota?
4. Apakah orang tua kalian mengizinkan dan merestui kalian kuliah di luar kota atau hanya keinginan hatimu saja yang membuat orang tua terpaksa harus menuruti kemauanmu?
5. Apakah kalian yakin bisa menjaga kepercayaan orang tua kepadamu dan takkan mengecewakan mereka?

Kira2 itulah yang harus dijawab dan direnungkan oleh kalian yg ingin kuliah di luar kota.
Jika kalian sudah bisa menjawab dan merenungkan baik2, maka yakinlah kalau kalian bisa hidup 'sendiri' di kota orang dan harus bisa survive di sana.

Yang terpenting, JANGAN MENGECEWAKAN ORANG TUA YAA

Tips Cara Meningkatkan Konsentrasi Belajar Untuk Dapat Nilai Bagus/Tinggi

Setiap siswa sekolah dan mahasiswa perguruan tinggi pasti ingin lulus ujian sekolah dengan nilai yang baik dengan harapan bisa menjadi anak yang pandai agar kelak dapat melanjutkan pendidikan ke jenjang yang lebih tinggi di tempat yang favorit atau bekerja di tempat yang enak dengan penghasilan tinggi. Semua ditentukan pada nilai dan sikap perilaku kita di sekolah atau kampus.

Ada beberapa hal yang harus dilakukan untuk meningkatkan konsentrasi belajar para pelajar dan mahasiswa :

1. Hilangkan Beban dan Tugas-Tugas

Jika ada PR (pekerjaan rumah) sebaiknya diselesaikan dulu agar tidak kepikiran terus-menerus pada saat kegiatan belajar berlangsung. Lakukan identifikasi hal-hal yang harus dilakukan dan melaksanakannya agar tidak ada beban seperti cuci baju, bayar rekening listrik, mengembalikan dvd pinjaman ke teman, dan lain sebagainya.

2. Pikirkan Manfaat Belajar di Masa Depan

Untuk menyemangati kegiatan belajar kita harus sedikit berandai-andai, yakni kalau kita sudah besar nanti akan sukses jadi orang pandai, penghasilan besar, punya pacar cakep, dan lain-lain. Dengan demikian maka kita akan menjadi lebih terpacu untuk meraih masa depan yang kita cita-citakan. Bayangkan orang lain juga yang sayang kepada kita seperti ayah, ibu, adik, kakak, pacar, saudara, dan lain-lain akan ikut senang kalau kita jadi orang sukses. Sebaliknya kalau jadi orang bodoh maka kemungkinan untuk jadi orang susah semakin besar. Cari kerja sebagai office boy saja sulit apalagi mau kerja kantoran jadi eksekutif muda.

3. Jangan Terlalu Capek

Usahakan tidak membuat jadwal belajar dengan aktivitas fisik berlebih seperti olahraga, main seharian, jalan-jalan ke mall, dan lain sebagainya. kalau sudah terlanjur capek maka belajar sebentar pun sudah bisa membuat ngantuk. Bila pulang sekolah sebaiknya langsung tidur siang atau sore lalu setelah bangun tidur langsung belajar yang serius.

4. Posisi Belajar Yang Pas

Belajar jangan dengan posisi tubuh yang salah seperti sambil tiduran, sambil jalan-jalan, sambil nonton tv, sambil ngobrol, sambil jongkok, dan lain sebagainya. Belajarlah dengan posisi duduk di meja belajar jika ada atau di meja dan kursi yang membuat kita senyaman di meja kursi sekolah atau kampus. Jangan belajar sambil menghibur diri yang mengganggu seperti sambil main video game, main komputer, nonton televisi, sambil baca komik, dan sebagainya.

5. Makanan dan Minuman Pendamping

Siapakan makanan dan minuman ringan yang biasa-biasa saja sekedar untuk isi perut dan menghilangkan haus saja. Contohnya seperti singkong rebus sama teh tawar. Ketika lapar dan haus mendera kita akan dengan mudah untuk melenyapkannya.

6. Tempat Yang Tenang Tanpa Pengganggu Konsentrasi Beajar

Hindari lokasi belajar yang berisik yang mudah menghilangkan konsentrasi belajar kita. Bila perlu menyendirilah di kamar tanpa suara apapun. Beritahu orang-orang di rumah kalau kamu sedang belajar dan mohon untuk tidak diganggu beberapa waktu demi masa depan yang cemerlang. Tutup jendela dan pintu juga agar bila ada sesuatu yang lewat atau bergerak kita tidak terpancing untuk melihatnya.

7. Cari Tahu Metode Belajar Yang Tepat

Terkadang ada orang yang pelajaran bisa masuk ke otak jika sambil mendengarkan musik, sambil menyanyi, sambil keliling-keliling, sambil corat-coret kertas, dan lain-lain. Coba saja aktivitas tertentu yang menurut kamu dapat menunjang masuknya materi pelajaran ke dalam otak.

8. Strategi Menghapal Materi Pelajaran

Jika kamu punya kesulitan menghapal dan memahami pelajaran maka sebainya kamu membuat rangkuman pelajaran yang menurut kamu mudah dimengerti dan dapat dilihat dibaca-baca kembali jika ada yang lupa. Bisa juga membuat hubungan gambar-gambar yang mewakili point-poin pelajaran. Bisa juga merekam suara kita saat membaca materi pelajaran untuk didengar kembali. Bisa pula membuat pertanyaan-pertanyaan tertentu yang atas materi yang telah dipelajari, dan lain-lain.

9. Istirahat / Break Jika Lelah

Jangan dipaksakan tubuh yang lelah untuk terus belajar karena tidak ada gunanya. Percuma bila dipaksakan pun bisa-bisa menjadi sakit seperti pusing vertigo, demam, badan lemas, masuk angin, dan lain-lain. Pelajaran yang sudah dihapal pun mungkin saja bisa terlupakan.

10. Lupakan Sejenak Masalah Cinta dan Pacar

Buat apa pacaran kalau masa depan kamu rusak. Lebih baik jangan pacaran dulu kalau belum punya pacar atau buat kesepakatan dengan kekasih pujaan hati untuk janji saling setia dan saling mendukung dalam kegiatan belajar mengajar. Setelah membuat komitmen maka kamu harus tidak mudah kangen, cemburu, dan sebagainya. Nanti kalau sudah sukses dan mapan maka akan ada banyak cewek atau cowok yang antri buat kamu.

Makanan Penambah Daya Ingat

1. Salmon
Ikan berlemak seperti salmon merupakan sumber terbaik asam lemak omega-3 - DHA and EPA - yang keduanya penting bagi pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak. Riset terbaru juga menunjukkan bahwa orang yang memperoleh asupan asam lemak lebih banyak memiliki pikiran lebih tajam dan mencatat hasil memuaskan dalam uji kemampuan. Menurut para ahli walaupun tuna mengandung asam omega-3, namun ikan ini tidaklah sekaya salmon.

2. Telur
Telur dikenal sebagai sumber penting protein yang relatif murah dan harganya cukup terjangkau. Bagian kuning telur ternyata padat akan kandungan kolin, suatu zat yang dapat membantu perkembangan memori atau daya ingat.

3. Selai kacang
“Kacang tanah (peanut) dan selai kacang merupakan salah satu sumber vitamin E. Vitamin ini merupakan antioksidan yang dapat melindungi membran-membran sel saraf. Bersama thiamin, vitamin E membantu otak dan sistem saraf dalam penggunaan glukosa untuk kebutuhan energi.

4. Gandum murni
Otak membutuhkan suplai atau ketersediaan glukosa dari tubuh yang sifatnya konstan. Gandum murni memiliki kemampuan untuk mendukung kebutuhan tersebut. Serat yang terkandung dalam gandum murni dapat membantu mengatur pelepasan glukosa dalam tubuh. Gandum juga mengandung vitamin B yang berfungsi memelihara kesehatan sistem saraf.

5. Oat atau Oatmeal
Oat merupakan salah satu jenis sereal paling populer di kalangan anak-anak dan kaya akan nutrisi penting bagi otak. Oat dapat menyediakan energi atau bahan bakar untuk otak yang sangat dibutuhkan anak-anak mengawali aktivitasnya di pagi hari. Kaya akan kandungan serat, oat akan menjaga otak anak terpenuhi kebutuhannya di sepanjang pagi. Oat juga merupakan sumber vitamin E, vitamin B, potassium dan seng — yang membuat tubuh dan fungsi otak berfungsi pada kapasitas penuh.

6. Berry
Strawberry, cherry, blueberriy dan blackberry. Secara umum, semakin kuat warnanya, semakin banyak nutritisi yang di kandungnya. Berry mengandung antioksidan kadar tinggi, khususnya vitamin C, yang berfaedah mencegah kanker. Beberapa riset menunjukkan mereka yang mendapatkan ekstrak blueberry dan strawberry mengalami perbaikian dalam fungsi daya ingatnya. Biji dari buah berri ini juga ternyata kaya akan asam lemak omega-3.

7. Kacang-kacangan
Kacang adalah makanan spesial sebab makanan ini memiliki energi yang berasal dari protein serta karbohidrat kompleks. Selain itu, kacang kaya akan kandungan serat, vitamin dan mineral. Kacang juga makanan yang baik untuk otak karena mereka dapat mempertahankan energi dan kemampuan berpikir anak-anak pada puncaknya di sore hari jika dikonsumsi saat makan siang. Menurut hasil penelitian, kacang merah dan kacang pinto mengandung lebih banyak asal lemak omega 3 daripada jenis kacang lainnya — khususnya ALA - jenis asal omega-3 yang penting bagi pertumbuhan dan fungsi otak .

8. Sayuran berwarna
Tomat, ubi jalar merah, labu, wortel, bayam adalah sayuran yang kaya nutrisi dan sumber antioksidan yang akan membuat sel-sel otak kuat dan sehat.

9. Susu dan Yogurt
Makanan yang berasal dari produk susu mengandung protein dan vitamin B tinggi. Dua jenis nutrisi ini penting bagi pertumbuhan jaringan otak, neurotransmitter dan enzim. Susu dan yogurt juga bisa membuat perut kenyang karena kandungan protein dan karbohidratnya sekaligus menjadi sumber energi bagi otak. Penelitian terbaru mengindikasikan bahwa anak-anak dan remaja membutuhkan lebih banyak vitamin D bahkan 10 kali dari dosis yang direkomendasikan. Vitamin D adalah vitamin yang juga penting bagi sistem saraf otot dan siklus hidup sel-sel manusia secara keseluruhan.

10. Daging sapi tanpa lemak
Zat besi adalah jenis mineral esensial yang akan membantu anak-anak tetap berenergi dan berkonsentrasi di sekolah. Daging sapi tanpa lemak adalah salah atu sumber makanan yang mengandung banyak zat besi. Dengan hanya mengonsumsi 1 ons per hari, maka tubuh Anda akan terbantu dalam penyerapan zat besi darai sumber lainnya. Daging sapi juga mengandung mineral seng yang dapat membantu memelihara daya ingat. Khsusus bagi yang vegetarian, Anda dapat memanfaatkan kacang hitam dan burger kedelai sebagai pilihan. Kacang-kacangan adalah adalah sumber penting zat besi nonheme — tipe zat besi yang membutuhkan vitamin C untuk di serap oleh tubuh. Mengonsumsi tomat , jus jeruk, strawberry dan kacang-kacangan juga dapat dipilih sebagai upaya mencukupi kebutuhan zat besi. Selain makanan, agar cerdas ya jelas kita harus banyak olahraga biar stamina kita tetap terjaga dan istirahat yang cukup.

Celebrate My B'Day with Friends

Tanggal 14 Juni 2010 sekitar pukul 10.00,,

Aku sudah menyusun rencana utk mengadakan syukuran ulangtahunku dengan teman2 ku.
Acara ini diadakan di rumah sahabatku, LISA KARTIKAWATI (LISONK) yang rumahnya terletak dekat dengan sekolahan.
Sebelum'a...aku dan ibuku resah. Karena sampai jam 9 kami belum juga membeli makanan apapun...???
Tapi syukur Alhmdulillah, kami menemukan toko roti yang menjual burger dengan harga yang murah (@ cuma 5rb) yang bernama toko ROEN.
Akhirnya kami dapat burger itu jugaaaaa...
Tinggal beli makanan tambahan! Kami beli roti untuk keluarga LISONK dan opak utk cemilan.
Semuanya habis kira2 70rb...!!!

Sampailah di rumah Lisonk:::
teman2 semua sudah berkumpul.
Berasa kayak artis yang ditungguin pers...hehehee
ini dia teman2 yang dateng: Lisa(tuan rumah), dyah Puspita (dyah gede), dyah Rahajeng(dyah kecil), umaratun, Dini, Ajeng, Lina, Suci Ardina (dina, si anak kembar), ghelsa (si anak alim), Widya (temen absen atasku), Me. semuanya ada 11 orang,.

4 film yang aku bawa: Princess and the Frog, Stardust, Other Boleyn Girl, The Chipmunk 2.
Yang pertama, kami menonton Princess and the Frog. Film'a bagus, menginspirasi kita untuk bermimpi dan berusaha utk mewujudkannya. ini dia gambarnyaaa...
Gak begitu lama, ibunya lisonk dateng membawa 3 piring mendoan panas, sesuai keinginanku...
enaaaakkk...
kami melanjutkan nonton other Boleyn Girl. Film yang diambil dari cerita klasik. Tentang Kerajaan Inggris jaman dahulu. Sangat complicated ceritanya. Antara wanita, pria, anak, tahta, dan perselingkuhan. Film ini wajib kamu tonton kalo pengin tahu gimana sejarahnya Kerajaan Inggris bisa diperintah oleh ELIZABETH, seorang wanita.!Nah....akhirnya waktu udah menunjukkan pukul 13.00, sebelumnya kami menonton film boleyn sambil melahap chicken burger, yang membuat perut kami penuhhh!
It'a time for pray Dhuhur. kami bergantian sholat dhuhur. dan viola! lisonk memberi aku kado pas aku dan lisonk berdua sholat di dalam kamarnya. ini dia kado spesial dari sahabatkuu...

Aku kasih nama boneka lucu ini dengan nama MARTIN. kenapa?? karena aku biasa manggil namaku dengan nama SOPHIE, dan boneka ini MARTIN. Jadi kalo disandingkan dipanggil SOPHIE dan MARTIN (bukan merk lhooo)

setelah semuanya selesai sholat, aku mengeluarkan PEPSI yang udah aku bawa dari rumah. Semuanya 'mabok' pepsii...heheheee
ternyata..ibunya lisa kembali ke rumah setelah pergi ke pasar dengan membawa sepiring arem-arem enak buatannya sendiri...
wahhhh..padahal perut kita udah penuh?!
kami bercengkrama dan bercanda di teras rumah lisa. menyusun rencana untuk liburan besok. ada yang usul untuk bareng2 ke jogja naik kereta..aku sih mau-mau aja...asalkan di kasih sangu sama ibu-bapak...hehehee

cuaca udah mulai mendung. aku pulang nebeng dyah gede, sekalian mengembalikan vcd-nya ke EZY. dan alhmdulillah aku senang dengan acara hari itu....

My Sweet Seventeen

Tanggal 12 Juni, tujuh belas tahun silam,
lahirlah seorang bayi perempuan
dari pasangan Subagyo dan D. Handi Astuti
dan bayi mungil itu diberi nama indah
YUNITA SHOFIE ROSYADA

Alhamdulillah,, sudah 17 tahun aku hidup di dunia
Alhamdulillah,, aku diberi nikmat sehat di hari spesial ini
Alhamdulillah,, aku dikaruniai keluarga yang harmonis dan hangat
Alhamdulillah,, pula aku mempunyai teman-teman yang masih ingat dengan hari ulang tahunku, dan memberi ucapan selamat bertubi-tubi di hari ini

Sekarang...saatnya menuliskan harapan-harapanku di umur yang baru ini

Bismillahirrohmanirrokhim
harapan jangka pendekku yaitu:
aku bisa dapet nilai yang baik, yang memuaskan, yang jauh lebih baik dari yang lalu
karena sebentar lagi udah pembagian rapor.
bisa ngisi liburan di tempat baru, dan punya pengalaman baru pastinya
bikin KTP secepatnya
bisa rutin nulis, trus dikirim ke majalah, biar bisa dapet komisi (hehehe)

harapan jangka panjang:
Lulus dengan nilai yang terbaik,
diterima di Akademi Kebidanan di Baturaden,
sebelum aku kuliah, udah punya laptop dan motor matic sendiri
dapet nilai B atau A di semua mata kuliah
dll yang ga bisa aku sebutin satu-satu

berdasarkan buku yang pernah aku baca,
menuliskan impian dan harapan itu penting lho
terutama buat kita sendiri agar setiap liat daftar keinginan kita,
kita bisa lgsg termotivasi dan meningkatkan produktivitas kita
dan aku akan mencobanyaaa!!!

Semoga aku bisa makin dewasa dalam berpikir dan bertindak
makin pandai memilih
pandai bergaul
punya karir yang cemerlang
bisa bekerja tetap dengan gaji yang mencukupi
bisa berbakti, membanggakan dan membantu orang tua selalu
amin amin ya robbal'alaminnn

Gimana sih Emosi Pada Usia Remaja itu?

Pengertian Emosi
Menurut Crow & Crow (1958) pengertian emosi adalah pengalaman afektif yang disertai penyesuaian dari dalam diri individu tentang keadaan mental dan fisik yang berwujud suatu tingkah laku yang tampak.

Emosi adalah warna afektif yang kuat dan disertai oleh perubahan-perubahan pada fisik.Pada saat terjadi emosi sering kali terjadi perubahan-perubahan pada fisik antara lain :

1. Reaksi elektris pada kulit : meningkat bila terpesona
2. Peredaran darah : bertambah cepat bila marah
3. Denyut jantung : bertambah cepat bila terkejut
4. Pernafasan : bernafas panjang kalau kecewa
5. Pupil mata : membesar bila marah
6. Liur : mengering kalau takut atau tegang
7. Bulu roma : berdiri kalau takut
8. Pencernaan : mencret-mencret kalau tegang
9. Otot : menegang dan bergetar saat ketakutan atau tegang
10. komposisi darah : akan ikut berubah karena emosi yang menyebabkan kalenjar-kalenjar lebih aktif.

Karakteristik Emosi Remaja
Masa remaja secara tradisional dianggap sebagai periode “badai dan tekanan”, dimana pada masa itu emosi meninggi sebagai akibat dari perubahan fisik dan kalenjar. Namun tidak semua remaja menjalani masa badai dan tekanan, namun benar juga bila sebagian besar remaja mengalami ketidakstabilan dari waktu ke waktu sebagai konsekuensi usaha penyesuaian diri terhadap pola perilaku baru dan harapan sosial baru.

Pola emosi masa remaja sama dengan pola emosi masa kanak-kanak. Jenis yang secara normal dialami adalah : cinta atau kasih sayang, gembira, amarah, takut, sedih dan lainnya lagi. Perbedaannya terletak pada macam dan derajat rangsangan yang membangkitkan emosinya dan khususnya pola pengendalian yang dilakukan individu terhadap ungkapan emosi mereka.
Biehler (1972) membagi ciri-ciri emosional remaja menjadi dua rentang usia, yaitu usia 12-15 tahun dan usia 15-18 tahun.

• Ciri-ciri emosional usia 12-15 tahun
1. Cenderung banyak murung dan tidak dapat diterka
2. Bertingkah laku kasar untuk menutupi kekurangan dalam hal rasa percaya diri
3. Kemarahan biasa terjadi
4. Cenderung tidak toleran terhadap orang lain dan ingin selalu menang sendiri
5. Mulai mengamati orang tua dan guru-guru mereka secara objektif

• Ciri-ciri emosional remaja usia 15-18 tahun
1. “Pemberontakan” remaja merupakan ekspresi dari perubahan yang universal dari masa kanak-kanak menuju dewasa
2. Banyak remaja mengalami konflik dengan orang tua mereka
3. Sering kali melamun, memikirkan masa depan mereka

Faktor-Faktor Yang Mempengaruhi Perkembangan Emosi Remaja
Sejumlah penelitian tentang emosi remaja menunjukan bahwa perkembangan emosi mereka bergantung pada faktor kematangan dan faktor belajar. Kematangan dan belajar terjalin erat satu sama lain dalam mempengaruhi perkembangan emosi. Perkembangan intelektual menghasilkan kemampuan untuk memahami makna yang sebelumnya tidak dimengerti dimana itu menimbulkan emosi terarah pada satu objek. Kemampuan mengingat juga mempengaruhi reaksi emosional. Dan itu menyebabkan anak-anak menjadi reaktif terhadap rangsangan yang tadinya tidak mempengaruhi mereka pada usia yang lebih muda.

Kegiatan belajar juga turut menunjang perkembangan emosi. Metode belajar yang menunjang perkembangan emosi, antara lain yaitu :

1. Belajar dengan coba-coba
Anak belajar secara coba-coba untuk mengekspresikan emosi dalam bentuk perilaku yang memberikan pemuasan terbesar kepadanya dan menolak perilaku yang memberikan pemuasan sedikit atau sama sekali tidak memberikan kepuasan.

2. Belajar dengan cara meniru
Dengan cara mengamati hal-hal yang membangkitkan emosi orang lain. Anak-anak bereaksi dengan emosi dan metode ekspresi yang sama dengan orang-orang yang diamatinya.

3. Belajar dengan mempersamakan diri

Anak menyamakan dirinya dengan orang yang dikagumi dan mempunyai ikatan emosional yang kuat dengannya. Yaitu menirukan reaksi emosional orang lain yang tergugah oleh rangsangan yang sama.

4. Belajar melalui pengkondisian

Dengan metode ini objek situasi yang pada mulanya gagal memancing reaksi emosional, kemudian dapat berhasil dengan cara asosiasi. penggunaan metode pengkondisian semakin terbatas pada perkembangan rasa suka dan tidak suka, setelah melewati masa kanak-kanak.

5. Pelatihan atau belajar di bawah bimbingan dan pengawasan
Dengan pelatihan, anak-anak dirangsang untuk bereaksi terhadap rangsangan yang biasa membangkitkan emosi yang menyenangkan dan dicegah agar tidak bereaksi secara emosional yang tidak menyenangkan.

Anak memperhalus ekspresi-ekspresi kemarahannya atau emosi lain ketika ia beranjak dari masa kanak-kanak menuju masa remaja. Mendekati berakhirnya remaja, seorang anak telah melewati banyak badai emosional, ia mulai mengalami keadaan emosional yang lebih tenang dan telah belajar dalam seni menyembunyikan perasaan-perasaannya. Jadi, emosi yang ditunjukan mungkin merupakan selubung yang disembunyikan. Contohnya, seorang yang merasa ketakutan tetapi menunjukan kemarahan, dan seseorang yang sebenarnya hatinya terluka tetapi ia malah tertawa, sepertinya ia merasa senang.

Para remaja semasa kanak-kanak, mereka diberitahu atau diajarkan untuk tidak menunjukan perasaan-perasaannya, entah perasaan takut ataupun sedih. Akhirnya seringkali mereka takut dan ingin menangis tetapi tidak berani menunjukan perasaan tersebut secara terang-terangan. Kondisi-kondisi kehidupan atau kulturlah yang menyebabkan mereka merasa perlu menyembunyikan perasaan-perasaannya. Tidak hanya perasaan-perasaannya terhadap orang lain saja, namun pada derajat tertentu bahkan ia dapat kehilangan atau tidak merasakan lagi.

Dengan bertambahnya umur, menyebabkan terjadinya perubahan dalam ekspresi emosional. Bertambahnya pengetahuan dan pemanfaatan media massa atau keseluruhan latar belakang pengalaman, berpengaruh terhadap perubahan-perubahan emosional ini.

Perbedaan Individual Dalam Perkembangan Emosi Remaja
Dengan meningkatnya usia anak, semua emosi diekspresikan secara lunak karena mereka telah mempelajari reaksi orang lain terhadap luapan emosi yang berlebihan, sekalipun emosi itu berupa kegembiraan atau emosi yang menyenangkan lainnya. Adapun karena anak-anak mengekang sebagian ekspresi emosi mereka, emosi tersebut cenderung berahan lebih lama daripada jika emosi itu diekspresikan secara lebih terbuka. Oleh kerena itu, ekspresi emosional mereka menjadi berbeda-beda.

Dan perbedaan itu sebagian disebabkan oleh keadaan fisik anak pada saat itu dan taraf kemampuan intelektualnya. Anak yang sehat cenderung kurang emosional dibandingkan dengan anak yang kurang sehat. Jika dilihat sebagai anggota suatu kelompok, anak-anak yang pandai bereaksi lebih emosional terhadap berbagai macam rangsangan dibandingkan dengan anak yang kurang pandai bereaksi. Tetapi sebaliknya mereka lebih dapat mampu mengendalikan emosi.

Dalam sebuah keluarga, anak laki-laki lebih sering dan lebih kuat mengekspresikan emosi yang sesuai dengan jenis kelamin mereka. Rasa cemburu dan marah lebih umum terdapat di kalangan keluarga besar, sedangkan rasa iri lebih umum terdapat di kalangan keluarga kecil. Rasa cemburu dan ledakan kemarahan lebih umum dan lebih kuat di kalangan anak pertama dibandingkan dengan anak yang lahir kemudian dalam keluarga yang sama.

Cara mendidik yang otoriter mendorong perkembangan emosi kecemasan dan takut, sedangkan cara mendidik yang permisif atau demokratis mendorong berkembangnya semangat dan rasa kasih sayang. Anak-anak dari keluarga yang berstatus sosial ekonomi rendah cenderung lebih mengembangkan rasa takut dan cemas dibandingkan dengan anak-anak yang berasal dari keluarga yang berstatus sosial ekonomi tinggi.

Hubungan Antara Emosi Dan Tingkah Laku
Rasa takut atau marah dapat menyebabkan seseorang gemetar. Dalam ketakutan, mulut menjadi kering, cepatnya jantung berdetak, derasnya aliran darah atau tekanan darah, dan sistem pencernaan mungkin berubah selama pemunculan emosi. Keadaan emosi yang menyenangkan dan relaks berfungsi sebagai alat pembantu untuk mencerna, sedangkan perasaan tidak senang akan menghambat atau mengganggu proses pencernaan.

Peradangan di dalam perut atau lambung, diare, dan sembelit adalah keadaan-keadaan yang dikenal karena terjadinya berhubungan dengan gangguan emosi. Keadaan emosi yang normal sangat bermanfaat bagi kesehatan. Gangguan emosi juga dapat menjadi penyebab kesulitan dalam berbicara. Ketegangan emosional yang cukup lama mungkin menyebabkan seseorang gagap. Banyak situasi yang timbul di sekolah atau dalam suatu kelompok yang dapat menyebabkan seseorang menjadi tenang.

Seorang siswa tidak senang kepada gurunya bukan karena pribadi guru, namun bisa juga disebabkan sesuatu yang terjadi pada saat sehubungan dengan situasi kelas. Penderitaan emosional dan frustasi mempengaruhi efektivitas belajar. Anak sekolah akan belajar efektif apabila ia termotivasi, karena ia perlu belajar. Setelah hal ini ada pada dirinya, selanjutnya ia akan mengembangkan usahanya untuk dapat menguasai bahan yang ia pelajari.

Reaksi setiap pelajar tidak sama, oleh karena itu rangsangan untuk belajar yang diberikan harus berbeda-beda dan disesuaikan dengan kondisi anak. Dengan begitu, rangsangan-rangsangan yang menhasilkan perasaan yang tidak menyenangkan akan mempengaruhi hasil belajar dan demikian pula rangsangan yang menghasilkan perasaan yang menyenangkan akan mempermudah siswa dalam belajar.

Referensi :
- Sarwono, Sarlito W. 1991. Psikologi Remaja. Jakarta : Rajawali Press
- Hurlock, B. 1990. Perkembangan Anak. Jakarta : Erlangga
- Gunarsa, Singgih. 1990. Dasar & Teori Perkembangan Anak. Jakarta : PT BPK Gunung mulia